Détail de séance

Détail de la séance de bigorno du mercredi 14 décembre 2011 de 14h05 à 15h05 , à la piscine Georges Hermant.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		1000m	-	crawl	-	-		-
		500m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	jambes ondulations	-	-		-
		700m	-	bras crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-

total : 2.3 km.

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Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 14h15 à 15h10, babyshark a nagé 3050 mètres : Agréable séance, premier 1000 stimulé par ce nageur que je croise souvent et qui m'a chassé sur le km, en gentleman. Pour le reste, je continue à tester mes plaquettes. Je ferais un post sur les bouchons d'oreilles, les stop bruit existent maintenant en silicone.