Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du lundi 28 novembre 2011 de 18h50 à 20h00 , à la piscine Armand Massard.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		400m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	dos crawlé	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
PAUSE 1 minute
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	dos brassé	-	-		-
		266m	-	4 nages	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		266m	-	4 nages	-	-		-
PAUSE 1 minute
		33m	-	papillon	-	-		-
		33m	-	papillon	-	-		-
		33m	-	papillon	-	-		-
		33m	-	papillon	-	-		-
		33m	-	papillon	-	-		-
		33m	-	papillon	-	-		-
		33m	-	papillon	-	-		-
		33m	-	papillon	-	-		-
		33m	-	papillon	-	-		-
		33m	-	papillon	-	-		-
PAUSE 1 minute
		266m	-	4 nages	-	-		-

total : 2.792 km.

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Piscine vide en arrivant, venant d'être nettoyée suite à un petit accident dans le bassin de 33m (vomi !). Ensuite une séance à forte intensité ! Avec du 4 nage à gogo, et pour nous achever à la fin, un 10 x 33m en PAP !! La sortie de l'eau n'était pas glorieuse, mais le sentiment d'avoir bien bossé était là ! Les douches brûlantes apportent un peu de réconfort avant de rejoindre les vestiaires collectifs bondés où la promiscuité se fait sentir. Le marché de noël vient de commencer.
La pensée philosophique du jour, progresse-t-on mieux quand on est entouré de personnes meilleures que nous ou moins bonnes ? Vaut-il mieux être le dernier des meilleurs où le premier des moins bons ?

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