Détail de séance

Détail de la séance de ploufplouf du samedi 16 mai 2009 de 13h45 à 15h05 , à la piscine Roger Le Gall.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  800m-battements de jambesplanche     0s
  900m-dos crawlé-     0s
  400m-bras crawlpull buoy     0s
  1.3 km-crawl-     0s

total : 3.4 km.

 

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La piscine de mes 2/3 années en club il y a ...35 ans! commence à faire vieillote maintenant mais les douches sont bien..
14h levé du mur de séparation! dommage..
lignes d'eaux pas anti-vagues, dommage2
lignes rapide sans brasse/nage libre/accesssoires...super qd c'est respecté! dommage3
essayé le programme 4x3x100 NL 1'25 à 1'28 départ toutes les 2'...c'est chaud!

 

Réactions

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