Détail de séance
Détail de la séance de Christophe du samedi 19 novembre 2011 de 19h00 à 20h00, à la piscine Blomet.
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15 x 100m à 80%, soit 1"30 avec repos "20 (départs 1"50). Plus de force, deux séances par semaine c'est vraiment trop peu. 4 par ligne.
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