Détail de séance
Détail de la séance de Adelie du samedi 19 novembre 2011 de 15h30 à 16h45 , à la piscine Keller.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 700m | - | brasse | - | - |    | - | |||
| 300m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 900m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 1.1 km | - | battements de jambes | palmes | - | | - |
total : 3 km.
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• de 12h20 à 18h58, grosse_baleine a nagé 21000 mètres : pas de commentaire
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