Détail de séance
Détail de la séance de ploufplouf du samedi 09 mai 2009 de 15h25 à 16h50 , à la piscine Georges Hermant.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1000m | - | nage libre | palmes |   | 0s | ||||
| 400m | - | battements de jambes | planche | | 0s | ||||
| 200m | - | 4 nages | - | | 0s | ||||
| 400m | - | bras crawl | pull buoy | | 0s | ||||
| 600m | - | dos crawlé | - | | 0s | ||||
| 1.2 km | - | crawl | - | | 0s |
total : 3.8 km.
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Top moumoutte, pas bcp de monde!
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• de 15h30 à 16h45, virgo a nagé 3500 mètres : pas de commentaire
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