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Détail de séance

Détail de la séance de babyshark du vendredi 04 novembre 2011 de 13h30 à 14h45 , à la piscine Georges Vallerey.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  2 km-crawl--     - 
  100m-battements de jambes--     - 
  100m-brasse--     - 
  100m-dos crawlé--     - 
  1000m-crawl--     - 
  200m-brasse--     - 

total : 3.5 km.

 

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Premier 2km, ça roulait bien, soif mais c'est tout


Un malin a voulu jouer sur les derniers 500, j'ai dû montrer qui était le patron...il faut bien s'amuser sinon c'est long, c'est long ;-D
dernier km tout en souplesse pour se détendre.

 

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 14h15 à 16h30, okmiles a nagé 4000 mètres : Reprise en douceur et en lenteur

• de 13h20 à 14h45, bigorno a nagé 3000 mètres : pas de commentaire

• de 13h10 à 13h30, Glen a nagé 1000 mètres : pas de commentaire