Détail de séance

Détail de la séance de MobyDick du jeudi 27 octobre 2011, à la piscine du Kremlin-Bicêtre.

Retour à la magnifique piscine de Bicêtre qui était quasi déserte à mon arrivée et qui petit à petit a commencé à se remplir de nageurs en quête d’endorphine.
Agréable séance avec toujours les mêmes éducatifs que maintenant je fractionne et sépare par de la Brasse ou du barbotage pour éviter la Tendinite.
Plusieurs points à mon grand plaisir restent perfectibles :
Le gainage : je vais essayer de faire des exercices à sec et peut-être même courir.
La respiration : La course est connue pour améliorer les capacités respiratoires, certainement un travail sur le diaphragme. Cependant, une idée m’est venue en barbotant entre deux éducatifs, le Yoga…
L’endurance : respirer sans effort sous l’eau mais aussi trouver le bon rythme, ce qui n’est pas vraiment évident quand on réalise des distances de convalescence avec beaucoup de pauses.
La technique : 1/ les éducatifs 2/ les éducatifs encore 3/ les éducatifs toujours.
Pour les battements, je ne sais pas si je vais y arriver un jour. Sur le dos ca n’avance pas des masses. J’ai déjà essayé la planche il y a très longtemps, je n’ai pas eu beaucoup de succès non plus. Je ne pense pas être très loin du mouvement des jambes qui me fera avancer un jour. J’applique assidument les conseils qui m’ont été donnés par les membres du site… il faut juste persévérer.

Je suis sorti du bassin en titubant comme d’habitude, c’est le signe que j’ai eu ma dose jusqu’à la prochaine séance

Bonne nage à toutes et à tous.