Détail de séance

Détail de la séance de babyshark du jeudi 27 octobre 2011 de 13h45 à 15h15 , à la piscine Alfred Nakache.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		1000m	-	crawl	-	-		-
		1000m	-	battements de jambes	planche	-		-
		500m	-	jambes ondulations	-	-		-
		500m	-	dos crawlé	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		300m	-	crawl	-	-		-

total : 3.5 km.

Signaler cette séance aux modérateurs

Tout en douceur mais envie de jouer avec un nageur palmé qui se préparait au concours MNS, donc VITESSE

Réactions

Inscrivez vous sur nageurs.com pour réagir à ce commentaire.

Autres nageurs présents pendant la séance

• de 13h55 à 15h00, bigorno a nagé 2000 mètres : 100 m crawl rattrapé, je commence à comprendre à quoi ça sert sinon tout en bouillie grâce à la séance du matin