Détail de séance
Détail de la séance de ploufplouf du samedi 25 avril 2009 de 16h40 à 17h45 , à la piscine Georges Hermant.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 400m | - | battements de jambes | planche |   | 0s | ||||
| 600m | - | dos crawlé | - | | 0s | ||||
| 400m | - | bras crawl | pull buoy | | 0s | ||||
| 1.6 km | - | crawl | - | | 0s |
total : 3 km.
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