Détail de séance

Détail de la séance de kco du samedi 01 octobre 2011 de 16h30 à 17h30 , à la piscine Keller.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  1.8 km-dos crawlé--     - 

total : 1.8 km.

 

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 14h45 à 17h00, cosmogol99 a nagé 5500 mètres : Affluence raisonnable malgré la météo, quelques ralentissements ça et là mais ça allait. Les demi-tours à la GeeBee sont bien pratiques quand le T fait office de squat. 5000 avec les derniers 300m comme un boeuf (et certainement aussi comme un branque) dans la ligne 4 + 500m récup dans la ligne 6 libérée en fin de séance.