Détail de la séance de Javo01 du jeudi 29 septembre 2011 de 13h52 à 14h13 , à la piscine Keller.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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1000m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 1000m.
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• de 14h10 à 15h20, sardine a nagé 1400 mètres : beau soleil, toit ouvert évidemment pas mal de monde.
• de 14h10 à 17h12, grosse_baleine a nagé 10300 mètres : 7000 en 2h01 puis baisse de rythme
• de 13h00 à 14h00, chris1975 a nagé 1600 mètres : bcps de monde !!!!! soupir
• de 13h00 à 14h15, babyshark a nagé 3300 mètres : Trop de monde pour faire de vraies séries, trop de .com pour ne pas papoter. Trop de coups pour insister.
• de 12h50 à 14h15, bigorno a nagé 3000 mètres : Séance détente pour Christophe, le bol
. J'ai reçu 3 coups: tibia, poitrine (toujours agréable ) et le dernier dont mon poignet se souvient encore, donc je crois que je vais sortir le Kétum ou le voltarène ou les 2 .Pas le souvenir d'avoir donné des coups mais je peux me tromper.