Détail de séance
Détail de la séance de nympheas du vendredi 23 septembre 2011 de 13h50 à 14h55 , à la piscine Suzanne Berlioux.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 1000m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 400m | - | 4 nages | pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | planche | - | | - | |||
| 300m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 200m | - | papillon | planche | - | | - | |||
| 300m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 200m | - | crawl | planche | - | | - | |||
| 200m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 200m | - | crawl | - | - | | - |
total : 3.4 km.
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Autres nageurs présents pendant la séance
• de 14h30 à 15h30, minigaga a nagé 1500 mètres : pas de commentaire
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