Détail de séance

Détail de la séance de tortueninja du jeudi 22 septembre 2011 de 17h00 à 18h40 , à l'etablissement "Complexe sportif de l'Arche Guedon".

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  1.6 km-crawl--     - 
  200m-bras crawlélastique-     - 
  1000m-bras crawlpull buoy, élastique-     - 
  1000m-dos crawlépull buoy, élastique-     - 

total : 3.8 km.

 

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Séance de présentation au "groupe compétition Élite" avec des mots gentils d'une gentille et mignonne entraineuse, elle a un joli tatouage sur son épaule.
Aaaaah, si elle pouvait m'entraîner ??
Les choses sérieuses commenceront lundi prochain, avec la remise de bonnet et T-shirt CN Val Maubuée.
J'ai fait 100m avec seulement l'ElastiQ juste pour la frime et épater l'entraineuse. Ça allait bien...

 

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