Détail de séance
Détail de la séance de appleman du mercredi 21 septembre 2011 de 19h15 à 20h00 , à l'etablissement "Centre Nautique Charras".
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 750m | - | brasse | - | - |    | - | |||
| 750m | - | crawl | - | - | | - |
total : 1.5 km.
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Cauchemardesque mais très formateur pour le triathlon !
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