Détail de séance

Détail de la séance de thedude du jeudi 22 septembre 2011 de 12h20 à 13h15 , à la piscine Saint Germain.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		1000m	-	bras crawl	pull buoy	-		-
		300m	-	dos crawlé	-	-		-
		300m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	bras dos crawlé	pull buoy	-		-
		50m	-	ondulations	-	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	bras brasse	pull buoy	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	ondulations	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	bras crawl	pull buoy	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	bras brasse	pull buoy	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-

total : 2.55 km.

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foire d'empoigne, mais quand on est sevré toute la semaine car on saute les pauses-dej pour bosser, on se rend compte du bonheur d'être là, à nager la tête dans des pieds, et lycée de Versailles.

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