Détail de la séance de TiteMaya du samedi 17 septembre 2011 de 10h55 à 12h05 , à la piscine Georges Vallerey.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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1000m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | battements de jambes | palmes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | battements de jambes | palmes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | bras crawl | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 2.2 km.
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pas trop de monde, mais encore plusieurs nageurs sans matos dans la ligne matériel...
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• de 11h50 à 12h25, windmax a nagé 5000 mètres : pas de commentaire
• de 11h45 à 12h45, Langeju a nagé 2200 mètres : même séance qu'hier... impression d'être mieux alignée qu'avant et d'avoir gagner en vitesse. À vérifier?!