Détail de séance

Détail de la séance de thedude du vendredi 16 septembre 2011 de 12h20 à 13h15 , à la piscine Saint Germain.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		500m	-	bras crawl	pull buoy	-		-
		500m	-	crawl	-	-		-
		400m	-	dos crawlé	-	-		-
		200m	-	bras dos crawlé	pull buoy	-		-
		200m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	bras brasse	pull buoy	-		-
		250m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	ondulations	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	bras brasse	pull buoy	-		-
		200m	-	brasse	-	-		-

total : 2.5 km.

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A l'inverse de ma nage qui reste courtaude, je m'aperçois que mes comptes-rendus de séances se sont rallongées avec le temps pour devenir des lignes et des lignes de billevesées un poil envahissantes.

Je vais donc faire court pour aujourd'hui:

Small pool - foule - Coule - stayed cool.
(il y avait aussi des jolies poules, mais je ne les mentionnerais pas, ayant promis d'éviter les digressions

Réactions

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