Détail de séance
Détail de la séance de zanzibar du jeudi 25 aout 2011 de 14h00 à 15h00 , à la piscine Saint Germain.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 200m | - | 4 nages | - |   | 0s | ||||
| 800m | - | crawl | - | | 0s | ||||
| 800m | - | dos crawlé | - | | 0s | ||||
| 150m | - | battements de jambes | planche | | 0s |
total : 1.95 km.
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L'eau toujours très chaude, impossible d'accélérer sous peine de surchauffe cardiaque!
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