Détail de la séance de poe du mercredi 22 juin 2011 de 00h00 à 00h00 , à la piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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500m | - | crawl | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
300m | - | dos crawlé | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
200m | - | brasse | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
900m | - | crawl | plaquettes | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
100m | - | dos brassé | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
200m | - | 4 nages | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
200m | - | 4 nages | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
100m | - | crawl | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
200m | - | dos brassé | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s |
total : 2.7 km.
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