Détail de la séance de cosmogol99 du samedi 11 juin 2011 de 13h20 à 14h40 , à la piscine Keller.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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2.4 km | - | crawl | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
600m | - | bras crawl | pull buoy | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s |
total : 3 km.
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Bonne séance, pas trop de monde. 1 kilo d'échauffement, 1 pause wc, 1 kilo d'hypoxie, 1 kilo de bourrinage... et avec ceci?
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• de 14h00 à 14h35, Mia a nagé 1500 mètres : pas de commentaire
• de 13h30 à 14h40, alex_dubois a nagé 3300 mètres : L'administration de Keller devrait contrôler la longueur des ongles des nageuses!
• de 13h00 à 14h00, roude a nagé 2000 mètres : pas de commentaire