Détail de séance

Détail de la séance de tortueninja du jeudi 12 mai 2011 de 17h00 à 18h40 , à l'etablissement "Complexe sportif de l'Arche Guedon".

 

 

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Réussi à dompter le silence et l'angoisse de l'apnée, maintenant, il faut aller plus loin que 25m et sans les PalM courtes bien sûr et en progressant par ondulations, c'est plus sympa !!

Des séries en crawl avec respiration en 7 temps et moins de 10 je touche l'autre T.
Des séries en crawl TI en 10 temps (sans respirer)
Des séries en dos-crawlé avec pause et du pap en 2 temps.
Merci aux MNS présents et surtout à GG.

 

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance