Détail de séance

Détail de la séance de poe du jeudi 28 avril 2011 de 13h30 à 15h00 , à la piscine Keller.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	crawl	-			0s
		100m	-	dos crawlé	-			0s
		100m	-	crawl	-			0s
		100m	-	dos crawlé	-			0s
		100m	-	brasse	-			0s
		100m	-	crawl	-			0s
		100m	-	dos crawlé	-			0s
		100m	-	crawl	-			0s
		100m	-	brasse	-			0s
		100m	-	crawl	-			0s
		400m	-	4 nages	-			0s
		400m	-	4 nages	-			0s
		200m	-	4 nages	-			0s
		100m	-	dos brassé	-			0s
		400m	-	bras crawl	pull buoy			0s
		400m	-	bras crawl	pull buoy			0s
		500m	-	battements de jambes	planche			0s
		100m	-	dos brassé	-			0s

total : 3.5 km.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 14h17 à 15h01, mimiche01 a nagé 1500 mètres : Assisté à un entraînement de natation synchronisé... impressionnant et très beau !

• de 13h45 à 14h35, kco a nagé 2000 mètres : Pourquoi j'ai voulu reprendre la course à pied... le nerf sciatique me rappelle que la natation c'est mieux.

• de 08h16 à 18h58, cosmogol99 a nagé 1600 mètres : Ouh là là à la fin ça devenait vraiment chargé!