Détail de séance

Détail de la séance de christophe du mardi 26 avril 2011 de 20h15 à 21h45 , à la piscine Georges Drigny.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  100m-brasse-     0s
  100m-crawl-     0s
  100m-dos crawlé-     0s
  50m-battements de jambesplanche     0s
  100m-battements de jambesplanche     0s
  400m-nage librepalmes     0s
  200m-nage librepalmes     0s
  100m-nage librepalmes     0s
  100m-nage librepalmes     0s
  100m-nage librepalmes     0s

total : 1.35 km.

 

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Séance plongée avec le DSC. PMT et bloc. Exercice panne d'air avec embout de secours, roulade, habillage dans l'eau, enlèvement de la stab sous l'eau, parcours en portant la bouteille sous l'eau, stabilisation. Sympa

Sinon les douches sont à nouveau décentes : bon débit, super température !

 

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Autres nageurs présents pendant la séance