Détail de séance

Détail de la séance de tortueninja du mercredi 23 mars 2011 de 15h30 à 17h30 , à l'etablissement "Complexe sportif de l'Arche Guedon".

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  2.5 km-bras crawlpull buoy     0s
  800m-4 nages-     0s
  200m-ondulations-     0s
  2.5 km-nage librepalmes     0s

total : 6 km.

 

Signaler cette séance aux modérateurs

Respi 3/5/7 par 100m c'est trop facile en bassin de 25m. Je me suis amusé en mode PB aux chevilles + ElastiQ à suivre une nageuse (maillot une pièce jaune et noir) sur une dizaine de longueurs...


Juste une remarque le PB devient un flotteur, si vous le mettiez aux cuisses autant mettre une ceinture de flottaison.

 

Réactions

Inscrivez vous sur nageurs.com pour réagir à ce commentaire.

 

 

Autres nageurs présents pendant la séance