Détail de séance
Détail de la séance de bexfs du lundi 21 mars 2011 de 20h00 à 21h00 , à la piscine Armand Massard.
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• de 20h00 à 21h00, christophe a nagé 2050 mètres : Séance technique, avec des sprints (mode moulin à vent), bonne fatigue générale après la séance. Grosse différence avec l'eau libre qui nécessite un travail beaucoup plus localisé ! Grosse progression en crawl par rapport à la semaine passée : l'optimisation en crawl permet d'économiser beaucoup d'énergie en allant aussi vite.
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