Détail de la séance de Poe du jeudi 10 mars 2011 de 12h00 à 13h30 , à la piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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100m | - | crawl | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
100m | - | dos crawlé | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
100m | - | crawl | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
100m | - | dos crawlé | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
100m | - | brasse | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
100m | - | crawl | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
100m | - | dos crawlé | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
100m | - | crawl | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
100m | - | brasse | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
100m | - | crawl | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
400m | - | 4 nages | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
800m | - | bras crawl | pull buoy | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
400m | - | crawl | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
100m | - | dos crawlé | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
100m | - | dos brassé | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s |
total : 2.8 km.
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• de 12h30 à 13h40, dolphin75 a nagé 3000 mètres : un soleil trop timide ....
• de 12h30 à 13h30, chioubaca a nagé 1500 mètres : pas de commentaire