Détail de séance

Détail de la séance de Dqrk du mardi 22 février 2011 de 18h14 à 19h20 , à la piscine Catherine Lagatu ex Parmentier.

 

 

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Séance sympa même si je me dis qu'il me manque un(e) partenaire de mon niveau, ou équivalent, pour me motiver à faire des séances de manière plus régulière.

Petit bonus de séance : à la fin d'un 25NL sprint, une jeune fille n'était pas rangée sur le côté. Ce qui devait arriver, arriva, puisque j'ai fait l'arrivée en lui touchant le bas ventre. Apparemment, ça ne l'a pas gêné du tout quand je me suis excusé... ça l'a même fait sourire

Sinon l'entraînement comme d'hab' :
800 Pull échauff
- 75 NL
- 25 dos
4 x 100 4N
200 Pull récup
- 75 NL
- 25 dos
3 x 200
- 1 Pull
- 1 PE
- 1 E
6 x 100 jamb
- 75 Brasse / 25 pap
- 75 Brasse / 25 NL
4 x 50 (2 NL / 2 Brasse)
- 25 éduc / 25 acc
- 25 ampli / 25 sprint

 

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