Détail de séance
Détail de la séance de zigzag du mercredi 26 janvier 2011 de 13h10 à 13h45, à la piscine de Boulogne-Billancourt.
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Aérobie variée
200m crawl souple,
200m 4N souple,
6x 100m (25 pap, 75 crawl souple)
100m crawl bien nagé
100m 4N Z4
100m souple.
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