Détail de séance
Détail de la séance de zigzag du mercredi 19 janvier 2011 de 13h00 à 13h45, à la piscine de Boulogne-Billancourt.
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Oduls + pap
200m crawl souple,
400m 4N,
100m onduls apnée bras devant,
100m onduls apnée engagt tête,
100m onduls apnée bras devant + engagt tête,
50m pap + fins Z4,
100m pap amplitude,
50m libre souple.
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