Détail de séance
Détail de la séance de zigzag du jeudi 13 janvier 2011 de 13h00 à 13h40, à la piscine de Boulogne-Billancourt.
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Onduls et pap
200m crawl,
200m 4N (25 4N, 25 crawl),
200m batts fins + planche,
200m onduls fins + planche,
100m onduls fins,
300m pap (25 pap fins + 25 souple),
100m souple,
100m pap (25 pap, 25 souple),
100m souple.
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