Détail de séance
Détail de la séance de Ctribe1 du samedi 08 janvier 2011 de 16h30 à 17h15 , à la piscine de Cergy Parvis.
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TPS (toute petite séance), pas mon horaire habituel le samedi et trop de nageurs en mode "assisted drifting" avec option "quand je nage j'ai droit a 2/3 de ligne mini". Donc nager le pap équivaut a passer un brevet de serial killer !!! Pas mon truc.
300m : CR resp. 3,5,3,3,5,3 par 50m
700m : 7x (toucher épaule, pap, cool, pap)
--
1000m : 5x200 (pl. + PB, départ 3'10)
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