Détail de séance
Détail de la séance de zigzag du mercredi 29 décembre 2010 de 13h30 à 14h30, à la piscine des Ulis.
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Natation aux Ulis
400m 4N,
100m éduc (25 jambes, 25 nage complète),
200m éduc rattrapé,
400m (50 rapide, 50 souple) d=2',
400m (25 sprint, 75 souple) d=2'15",
100m souple,
100m 4N rapide,
200m crawl,
100m souple (25 pap, 25 crawl).
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