Détail de la séance de plaph du jeudi 04 juillet 2024 de 12h28 à 13h15 , à la piscine Château des Rentiers.
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20 A/R crawl en 32 mn, 10 A/R dos/crawl**. L'homogénéité du rythme au fil des longueurs est perfectible, en améliorant le souffle et sa régularité. Pas mal d'A/R ponctués de pause, tous les 100 m en moyenne. À suivre
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