Détail de la séance de littlemermaid du mercredi 22 décembre 2010 de 12h00 à 13h35 , à la piscine Georges Hermant.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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2 km | - | bras crawl | pull buoy | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
1000m | - | crawl | plaquettes | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
1.2 km | - | nage libre | palmes | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s |
total : 4.2 km.
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J'espère que le brasseur escargot illétré qui barbotait dans la ligne "matos" et qui s'en est fait éjecté par les Mns à ma demande, se souviendra de la leçon...car si il ne l'a pas comprise, la prochaine fois ce sont mes plaquettes qui se feront un plaisir de lui réexpliquer les règles de base...
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• de 13h30 à 14h40, bigorno a nagé 3000 mètres : @ FleurdO: tu me rassures, j'ai cru que tu fuyais mes plaquettes.Je te ferai essayer un de mes masques, peut-être que ça te conviendra mieux.
Diable, on a nagé avec Nosferatu, brrr...
• de 11h00 à 12h00, MULTIPASS a nagé 2000 mètres : c'est bien en semaine aussi