Détail de séance
Détail de la séance de garp du samedi 18 décembre 2010 de 09h30 à 10h15 , à la piscine Georges Hermant.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.6 km | - | crawl | - |   | 0s | ||||
| 500m | - | bras crawl | pull buoy | | 0s | ||||
| 100m | - | brasse | - | | 0s |
total : 2.2 km.
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pfff je suis pas du matin je suis pus du matin, nage de bon matin, un poumon en moins !
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