Détail de séance
Détail de la séance de Christophe du vendredi 15 décembre 2023 de 20h00 à 21h30 , à la piscine Blomet.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3.3 km | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 500m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 400m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 100m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 200m | - | jambes nage libre | palmes | - | | - |
total : 4.5 km.
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