Détail de séance
Détail de la séance de Christophe du mercredi 13 décembre 2023 de 19h30 à 21h00 , à la piscine Blomet.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2.4 km | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 700m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 200m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 100m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 600m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - |
total : 4 km.
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