Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du dimanche 29 octobre 2023 de 18h00 à 19h15, à l'etablissement "Shanghai Swimming Club (上海游泳馆)".

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Le ticket d'entrée donne droit à un bracelet pour verrouiller le vestiaire, qui sert aussi de minuteur pour les douches : 15 minutes max. Et surtout 90 minutes dans l'établissement. Soit environ 1h15 de nage grand max en zappant la douche à la fin. Lignes de nage brise vague, lignes larges mais ici les nageurs sont quasi-tous en brasse et ne serrent pas la droite.
Un peu d'éducs crawl, du 4n, et un 3x400 départ environ 7 aux bons souvenir d'une récente et mémorable séance club

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Autres nageurs présents pendant la séance