Détail de séance

Détail de la séance de 190150 du vendredi 22 septembre 2023 de 06h20 à 07h35 , à l'etablissement "Centre aquatique Aqualône".

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		200m	-	bras crawl	pull buoy	-		-
		225m	-	crawl	-	-		-
		75m	-	4 nages	-	-		-
		150m	-	jambes brasse	-	-		-
		150m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		200m	-	bras crawl	pull buoy	-		-
		200m	-	bras crawl	pull buoy	-		-
		200m	-	bras crawl	pull buoy	-		-
		300m	-	bras crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		300m	-	bras crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		300m	-	bras crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		200m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		200m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		300m	-	4 nages	palmes	-		-
		200m	-	bras crawl	pull buoy	-		-

total : 3.4 km.

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