Détail de séance
Détail de la séance de marco47 du lundi 28 aout 2023 de 00h00 à 00h00 , à l'etablissement "Aquaval complexe aquatique du val de garonne".
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 75m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 25m | - | battements de jambes | - | - | | - | |||
| 75m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | battements de jambes | - | - | | - | |||
| 75m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | jambes brasse | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 400m | - | bras crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 200m | - | jambes 4 nages | planche | - | | - | |||
| 50m | - | jambes brasse | planche | - | | - | |||
| 50m | - | battements de jambes | planche | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 200m | - | bras crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | battements de jambes | planche | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - |
total : 2.2 km.
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