Détail de séance
Détail de la séance de NicoNocturne du mercredi 23 aout 2023 de 19h38 à 21h05 , à la piscine du Ministère de la Défense.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 50m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | - | brasse | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 25m | - | jambes ondulations | - | - | | - | |||
| 25m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 25m | - | jambes dos crawlé | - | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 25m | - | jambes brasse | - | - | | - | |||
| 25m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 25m | - | battements de jambes | - | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 200m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 25m | - | papillon | élastique | - | | - | |||
| 25m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | élastique | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 25m | - | brasse | élastique | - | | - | |||
| 25m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | élastique | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 200m | - | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 25m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 25m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 25m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 50m | - | ondulations | palmes | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 50m | - | ondulations | palmes | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 50m | - | ondulations | palmes | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 50m | - | papillon | palmes | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 50m | - | papillon | palmes | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 50m | - | papillon | palmes | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 50m | - | battements de jambes | palmes | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 50m | - | battements de jambes | palmes | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 50m | - | battements de jambes | palmes | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 50m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 50m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 50m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| PAUSE | |||||||||
| 100m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 100m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 100m | - | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 100m | - | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 100m | - | crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 100m | - | crawl | plaquettes | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| PAUSE | |||||||||
| 150m | - | crawl | plaquettes | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 150m | - | crawl | plaquettes | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 150m | - | crawl | plaquettes | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 150m | - | crawl | plaquettes | - | | - | |||
| 50m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| PAUSE | |||||||||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
total : 3.5 km.
Signaler cette séance aux modérateurs
pas de commentaire
Réactions
Inscrivez vous sur nageurs.com pour réagir à ce commentaire.
Autres nageurs présents pendant la séance
Derniers articles publiés :
• Le Monte Cristo confirme son statut de plus grand rassemblement d'eau libre d'Europe
• Les aventuriers de la nage : récits d'exploits aquatiques hors du commun
• Comment choisir le bon maillot de bain pour la compétition ?
• La mairie de Paris met en place des mesures dans les piscines suite aux alertes sur le voyeurisme
• Nage en eau froide à Paris, une centaine de nageurs pour la Coupe de Paris le WE prochain !
• Les bienfaits de la whey sur la récupération musculaire après la natation
• Optimisez vos Performances en Natation avec l'Ashwagandha Bio
• Les margelles de piscine en pierre : un choix esthétique et durable pour votre extérieur
• Le Monte Cristo confirme son statut de plus grand rassemblement d'eau libre d'Europe
22j
• Les aventuriers de la nage : récits d'exploits aquatiques hors du commun
26j
• Comment choisir le bon maillot de bain pour la compétition ?
27j
• La mairie de Paris met en place des mesures dans les piscines suite aux alertes sur le voyeurisme
1 mois
• Nage en eau froide à Paris, une centaine de nageurs pour la Coupe de Paris le WE prochain !
2 mois
• Les bienfaits de la whey sur la récupération musculaire après la natation
2 mois
• Optimisez vos Performances en Natation avec l'Ashwagandha Bio
3 mois
• Les margelles de piscine en pierre : un choix esthétique et durable pour votre extérieur
3 mois
Inscrivez-vous
Enregistrez vos séances de natation
Accédez à vos statistiques !
Je m'inscris maintenant !!
