Détail de séance

Détail de la séance de NicoNocturne du dimanche 06 aout 2023 de 19h10 à 20h50, à la piscine du Ministère de la Défense.

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Sur les 6 x 50 battements dos : sur le 1er : 4 onduls au premier 25, 5 onduls au deuxième 25 ; au deuxième 50 5 puis 6 onduls... Au 6eme 50 9 puis 10, départ 1'15
Sur les 4 x 50 dos 6 onduls au premier 25, 8 onduls au second.
Les 8 x 100 (mélangés crawl/dos) départs 2'
Sur les 4 x 125 dos, une ondul de plus à chaque 25 et quatre onduls au premier. Départ 2'30

Réactions

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