Détail de séance
Détail de la séance de NicoNocturne du dimanche 06 aout 2023 de 19h10 à 20h50 , à la piscine du Ministère de la Défense.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 300m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 50m | - | jambes dos crawlé | palmes | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 50m | - | jambes dos crawlé | palmes | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 50m | - | jambes dos crawlé | palmes | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 50m | - | jambes dos crawlé | palmes | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 50m | - | jambes dos crawlé | palmes | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 50m | - | jambes dos crawlé | palmes | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| PAUSE | |||||||||
| 50m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 50m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 50m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 50m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| PAUSE | |||||||||
| 300m | - | crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 25m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 50m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 25m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 50m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| PAUSE | |||||||||
| 300m | - | crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 25m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 50m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 25m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 50m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| PAUSE | |||||||||
| 125m | - | dos crawlé | palmes | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 125m | - | dos crawlé | palmes | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 125m | - | dos crawlé | palmes | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 125m | - | dos crawlé | palmes | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
total : 4 km.
Signaler cette séance aux modérateurs
Sur les 6 x 50 battements dos : sur le 1er : 4 onduls au premier 25, 5 onduls au deuxième 25 ; au deuxième 50 5 puis 6 onduls... Au 6eme 50 9 puis 10, départ 1'15
Sur les 4 x 50 dos 6 onduls au premier 25, 8 onduls au second.
Les 8 x 100 (mélangés crawl/dos) départs 2'
Sur les 4 x 125 dos, une ondul de plus à chaque 25 et quatre onduls au premier. Départ 2'30
Réactions
Inscrivez vous sur nageurs.com pour réagir à ce commentaire.
Autres nageurs présents pendant la séance
En direct des forums :
Derniers articles publiés :
• Le Monte Cristo confirme son statut de plus grand rassemblement d'eau libre d'Europe
• Les aventuriers de la nage : récits d'exploits aquatiques hors du commun
• Comment choisir le bon maillot de bain pour la compétition ?
• La mairie de Paris met en place des mesures dans les piscines suite aux alertes sur le voyeurisme
• Nage en eau froide à Paris, une centaine de nageurs pour la Coupe de Paris le WE prochain !
• Les bienfaits de la whey sur la récupération musculaire après la natation
• Optimisez vos Performances en Natation avec l'Ashwagandha Bio
• Les margelles de piscine en pierre : un choix esthétique et durable pour votre extérieur
• Le Monte Cristo confirme son statut de plus grand rassemblement d'eau libre d'Europe
1j
• Les aventuriers de la nage : récits d'exploits aquatiques hors du commun
6j
• Comment choisir le bon maillot de bain pour la compétition ?
7j
• La mairie de Paris met en place des mesures dans les piscines suite aux alertes sur le voyeurisme
1 mois
• Nage en eau froide à Paris, une centaine de nageurs pour la Coupe de Paris le WE prochain !
2 mois
• Les bienfaits de la whey sur la récupération musculaire après la natation
2 mois
• Optimisez vos Performances en Natation avec l'Ashwagandha Bio
2 mois
• Les margelles de piscine en pierre : un choix esthétique et durable pour votre extérieur
3 mois
Inscrivez-vous
Enregistrez vos séances de natation
Accédez à vos statistiques !
Je m'inscris maintenant !!
