Détail de séance

Détail de la séance de NicoNocturne du mercredi 02 aout 2023 de 19h25 à 21h05 , à la piscine du Ministère de la Défense.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  50m-crawl--     - 
  25m-papillonélastique-     - 
  50m-crawl--     - 
  25m-dos crawléélastique-     - 
  50m-crawl--     - 
  25m-brasseélastique-     - 
  25m-papillon--     - 
  25m-dos crawlé--     - 
  25m-brasse--     - 
PAUSE
PAUSE
  50m-crawlpull buoy-     - 
  25m-jambes ondulations--     - 
  50m-crawlpull buoy-     - 
  25m-jambes dos crawlé--     - 
  50m-crawlpull buoy-     - 
  25m-jambes brasse--     - 
  25m-papillon--     - 
  25m-dos crawlé--     - 
  25m-brasse--     - 
PAUSE
PAUSE
  50m-crawl--     - 
  25m-papillon--     - 
  50m-crawl--     - 
  25m-dos crawlé--     - 
  50m-crawl--     - 
  25m-brasse--     - 
PAUSE
  25m-papillon--     - 
PAUSE
  25m-dos crawlé--     - 
PAUSE
  25m-brasse--     - 
  100m-dos crawlé--     - 
PAUSE
PAUSE
  50m-jambes ondulationspalmes-     - 
PAUSE
  50m-jambes ondulationspalmes-     - 
PAUSE
  50m-jambes ondulationspalmes-     - 
PAUSE
  50m-jambes ondulationspalmes-     - 
PAUSE
  50m-dos crawlépalmes-     - 
PAUSE
  50m-jambes dos crawlépalmes-     - 
PAUSE
  50m-jambes dos crawlépalmes-     - 
PAUSE
  50m-jambes dos crawlépalmes-     - 
PAUSE
  50m-jambes dos crawlépalmes-     - 
PAUSE
  50m-dos crawlépalmes-     - 
PAUSE
PAUSE
  100m-crawlplaquettes, pull buoy-     - 
PAUSE
  100m-crawlplaquettes, pull buoy-     - 
PAUSE
  100m-crawlplaquettes, pull buoy-     - 
PAUSE
  100m-crawlplaquettes-     - 
PAUSE
  100m-crawlplaquettes-     - 
PAUSE
PAUSE
  50m-jambes ondulations--     - 
  25m-papillon--     - 
  50m-jambes dos crawlé--     - 
  25m-dos crawlé--     - 
  50m-jambes brasse--     - 
  25m-brasse--     - 
  50m-battements de jambes--     - 
  25m-crawl--     - 
PAUSE
PAUSE
  50m-papillonélastique-     - 
  25m-papillon--     - 
  50m-dos crawléélastique-     - 
  25m-dos crawlé--     - 
  50m-brasseélastique-     - 
  25m-brasse--     - 
  50m-crawlélastique-     - 
  25m-crawl--     - 
PAUSE
PAUSE
  300m-4 nages--     - 
PAUSE
PAUSE
  75m-papillon--     - 
PAUSE
  75m-dos crawlé--     - 
PAUSE
  75m-brasse--     - 
PAUSE
  75m-crawl--     - 
PAUSE
  50m-papillon--     - 
PAUSE
  50m-dos crawlé--     - 
PAUSE
  50m-brasse--     - 
PAUSE
  50m-crawl--     - 
PAUSE
  50m-papillon--     - 
PAUSE
  50m-dos crawlé--     - 
PAUSE
  100m-dos crawlé--     - 

total : 3.6 km.

 

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