Détail de séance

Détail de la séance de Ctribe1 du jeudi 02 décembre 2010 de 16h45 à 17h45, à la piscine de Cergy Parvis.

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300m : CR resp. 3,5,3,3,5,3 par 50m
500m : 5x (toucher épaule, pap, cool, poings fermes)
200m : CR
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1000m : 5x200 (pl. + PB, départ 3'15)
200m : pap/dos/pap/dos/pap/CR/pap/CR
800m : 4x200 départ 3'30 2D(PB + Elastique, PL+PB+Elastique)
200m : CR

Réactions

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