Détail de séance
Détail de la séance de NicoNocturne du lundi 31 octobre 2022 de 20h35 à 22h05, à la piscine du Ministère de la Défense.
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Sur les 4 x 100 cr, la première respiration le plus tard possible (30 m pour moi).
Sur les trois 100 cr avec 25 sprint, le sprint en apnée.
Des exercices de départ en dos pendant le 250 souple final.
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