Détail de séance
Détail de la séance de NicoNocturne du lundi 01 aout 2022 de 20h44 à 22h05 , à la piscine du Ministère de la Défense.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 200m | - | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 400m | - | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| PAUSE | |||||||||
| 100m | - | crawl | plaquettes | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 100m | - | dos crawlé | plaquettes | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 200m | - | crawl | plaquettes | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 100m | - | dos crawlé | plaquettes | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 400m | - | crawl | plaquettes | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 100m | - | dos crawlé | plaquettes | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| PAUSE | |||||||||
| 100m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 100m | - | dos crawlé | palmes | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 200m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 100m | - | dos crawlé | palmes | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 400m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 100m | - | dos crawlé | palmes | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
total : 3.2 km.
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3 ou 4 par lignes. Je m'attendais à moins de monde pour un début août.
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