Détail de la séance de Nine du vendredi 10 juin 2022 de 20h02 à 21h13 , à la piscine Mulighausen.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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500m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
300m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
50m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
50m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | 1'46 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
50m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
50m | 56 minutes | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
50m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 1.15 km.
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• de 19h15 à 22h00, NicoNocturne a nagé 600 mètres : Compet'
Pas un bon temps en dos, le plafond sans repères aide pas.
En crawl amélioration de mon RP de 4 centièmes.