Détail de séance
Détail de la séance de ploufplouf du samedi 20 novembre 2010 de 17h15 à 18h45 , à la piscine Georges Hermant.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1000m | - | crawl | - |   | 0s | ||||
| 1000m | - | dos crawlé | - | | 0s | ||||
| 2 km | - | nage libre | palmes | | 0s |
total : 4 km.
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