Détail de séance

Détail de la séance de Mitridate du jeudi 09 décembre 2021 de 18h05 à 19h05 , à la piscine Jean Taris.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	dos crawlé	-	-		-
PAUSE
		200m	-	crawl	-	-		-
PAUSE
		100m	-	battements de jambes	-	-		-
		100m	-	jambes brasse	pull buoy	-		-
PAUSE
PAUSE
		50m	-	crawl	pull buoy	-		-
PAUSE 15s
		50m	-	crawl	pull buoy	-		-
PAUSE 15s
		50m	-	crawl	pull buoy	-		-
PAUSE
PAUSE
		50m	-	dos crawlé	pull buoy	-		-
PAUSE 15s
		50m	-	dos crawlé	pull buoy	-		-
PAUSE 15s
		50m	-	dos crawlé	pull buoy	-		-
PAUSE
PAUSE
		100m	-	4 nages	-	-		-
PAUSE
		100m	-	4 nages	-	-		-
PAUSE
		100m	-	4 nages	-	-		-
PAUSE
		100m	-	4 nages	-	-		-
PAUSE
PAUSE
		25m	-	brasse	palmes, plaquettes, planche, pull buoy, élastique	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
PAUSE
PAUSE
		25m	-	brasse	palmes, plaquettes, planche, pull buoy, élastique	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
PAUSE
PAUSE
		25m	-	brasse	palmes, plaquettes, planche, pull buoy, élastique	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-

total : 1.65 km.

Signaler cette séance aux modérateurs

Club

Réactions

Inscrivez vous sur nageurs.com pour réagir à ce commentaire.

Autres nageurs présents pendant la séance